kepentingan EPA dan DHA untuk perkembangan otak yang baik

Add caption

Asslamualaikum dan selamat petang...

Alhamdulillah...hari ni agak kepenatan berjalan menghadiri walimah rakan dalam keadaan cuaca yang sangat panas. Kepanasan mmg akan menjadikan kita kurang selesa kan. so..kawan2 kena lah bnyk minum air masak..supaya kita tak mudah lemah sbb bnyk kehilangan air. Satu lagi kena pandai pilih pakaian yg sesuai kalau nak jalan time panas2 ni, cari warna yg cerah dan fabrik yg tidak tebal. (tapi jgn lah smpai dedah aurat ye) huhu..mcm sy mmg rasa x boleh nak pakai baju cotton dah, mmg x bestlah.huhu

oklah, berbalik kpd topic, sy nak share info yg sy jumpa sms blogwalking. tentang kepentingan EPA dan DHA kepada perkembangan otak especially baby.

ha.. kalau kwn2 smua nak tahu...DHA ni adalah unsur yang penting bagi perkembangan otak yg mana iia membentuk sebahagian daripada membrane sel dalam otak dan membolehkan saraf otak berfungsi dengan baik. Kadar pertumbuhan otak kanak-kanak berlaku pada seawal dalam kandungan lagi. Ia berkembang sebanyak 25% daripada berat otak dewasa kepada 90 peratus apabila kanak-kanak berusia lima tahun.

Badan bayi tidak mampu mensintesis DHA yang mencukupi berbanding orang dewasa, dan bayi perlu bergantung kepada makanan yang membekalkan sumber DHA secara langsung. Kajian daripada Perbadanan Keselamatan Pemakanan Eropah (EFSA) mengesyorkan kanak-kanak mendapatkan 100 miligram DHA setiap hari.

sebab tu lah..kalau kita mengandung..sangatlah, digalakkan mengambil DHA terutamanya pada trimester terakhir kandungan kerana pada tempoh inilah otak bayi berkembang dgn paling pesat. Pengambilan DHA oleh ibu juga haruslah diteruskan selepas kelahiran sepajang tempoh penyusuan untuk membekalkan DHA dan EPA kepada bayi melalui penyusuan.

Kebanyakan kajian yg dilakukan telah membuktikan bahawa kanak-kanak yang mana ibunya mengambil supplement yg mengandungi DHA dan EPA seperti minyak ikan akan mempunyai kelebihan dari sudut perkembangan otak seperti mudah memahami apa yg dipelajari dengan cepat.

Kanak-kanak digalakkan makan paling kurang 2 hidangan ikan setiap minggu. Namun kebanyakan ikan terdedah kepada risiko logam berat seperti merkuri. Oleh itu, pengambilan minyak ikan yang tulen dan selamat juga boleh ditambah dalam diet kanak-kanak bagi mendapatkan jumlah optimum DHA dan EPA.

Jumlah yang disarankan mengikut badan antarabangsa ialah:

• 2-3 tahun: 433mg DHA/EPA dengan nilai minimum 145mg DHA
• 4-6 tahun: 600mg DHA/EPA dengan nilai minimum 200mg DHA
• 7 tahun dan ke atas: 650mg DHA/EPA dengan nilai minimum 220mg DHA
• Wanita hamil: minimum 300mg DHA

ha...mmg menarik kan info2 ni..so, anda especially yg menyusu dan mengandung kenalah pastikan dapat cukup DHA dan EPA. mungkin kdg2 pening nak fikir kan sbb kdg2 kalau mengandung ni alahan la..x selera la..so mgkin xdpt nk mkn ikan, kekacang dsb.


usah gusar...apa kata kwn2 cuba Omega Guard SHAKLEE? complete dah dlm 1 kapsul. tgh promo ni, kalo beli 6 nak tahu x apa yg kita leh dapat?

kalau beli 6 botol omega guard bln ni..akan dapat free lg 1 botol..
kalau beli 6 botol omega guard bln ni...akan save dlm RM 100++
kalau beli 6 botol omega guard bln ni...akan dpt free membership, save dah RM75!
kalau beli 6 botol omega guard bulan ni..akan dapat cash rebat RM80++ pada bulan depan

ha.. bukan anda je boleh makan... anak anda, ibu bapa anda, suami dan isteri anda.. sbb omega bnyk lg kegunaan lain selain utk otak :)

nak beli sbotol dgn hrga promosi pun boleh. mmg murah sungguh! sms sy di 013-4404869 ye :)

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease