Sebenarnya B complex merupakan spark plug dalam badan. Ia alam membakar gula (daripada makanan) untuk menghasilkan tenaga. Orang yang mendapat diabetes adalah mereka yang kurang B complex dalam badan sebab itu gula itu tidak dapat ditukarkan kepada tenaga.
Tanda-tanda kekurangn B-Complex
- Mental & Emotion – Depression (kemurungan), Anxiety, Moodiness, Difficulty concentration, Defensive, minda yang tertutup, mudah marah, merajuk , emosi.
- Keletihan/tidak bermaya/wajah nampak kusam
- Tidak dapat duduk diam (resah gelisah)
- Panik (menggelabah/buntu/darah gemuruh)
- Sedih tanpa punca (termenung)
- Kekurangan selera makan
- Sembelit
- Water retention
- Sensitivity to light
- Dandruff
- Pre-menstrual tension
Severe Deficiency
- Boleh lihat ‘crack mounth corners, mata
- Sore lips
- Sore tounge
- Digestion – showing of excessive gas
Sebab-sebab kemusnahan B Complex
- Jenis larut air – perlu sentiasa diganti
- Boleh musnah oleh matahari/heat/haba – proses memasak
- Memakan banyak gula boleh menghabiskan B Complex. Eg – satu botol Coca cola perlu 5 kali vitamin B untuk menukarkan Coca cola ke bentuk tenaga
- Alkohol boleh memusnahkan simpanan B Complex
- Stress – tekanan mental dan fizikal musnahkan B Complex
- Kegunaan anti-biotik, pil penenang perasaan, pil tidur dan racun serangga memusnahkan vitamin B Complex
- Pil perancang meningkatkan keperluan Vitamin B
Fungsi-fungsi B Complex
- Peranan utama – membantu dalam pengeluaran Tenaga
- Membantu memetabolismekan:-Lemak, Karbohidrat, Protein
- Anti stress
- Mengurang risiko kecacatan kelahiran seperti kecacatan otak dan kecacatan saraf tunjang
- Asid folik, B6 dan B12 membantu merendahkan paras homosisteina dalam darah
- “B” for beauty – true beauty radiates from within
- Perlu bagi urat saraf (essential to initiate nerve transmission)
- Membantu meninggikan sistem pertahanan badan
Untuk siapa?
- Orang demam
- Stress
- Kaki arak
- Mereka yang terlibat dengan aktiviti yang meletihkan
- Pengguna pil perancang
- Jerawat (acne)
- Alahan dari perasa MSG
- Gementar (nervous)
- Membantu dalam masalah berkaitan PMS, mengandung dan masalah menopause – terutama B6. Awas B6 tidak boleh diambil secara tersendiri, ia mesti digabungi dengan kelapan-lapan keluarga B
Vitamin B yang baik ialah:-
- Perlu mengandungi 8 keluarga B. Jika salah satu daripadanya kurang, Vitamin B berkenaan tidak berkesan. Keluarga B berkenaan tidak berkesan. Keluarga B yang dimaksudkan adalah: B1(Thiamin), B2(Riboflavin), B3(Niacin), B5(Pantothenic acid), B6(Pyridoxine), B12(Cyanacobalamin), Biotin dan Asid Folic. Bacalah labe; pada botol dengan teliti agat tidak menanggung kerugian.
- Biotin dan Asid Folic diberi dalam kadar 100%
Kenapa air kencing bertukar kekuningan selepas pengambilan B Complex?
- Sebenarnya adalah sangat normal apabila mengambil supplement yang mengandungi vitamin B, warna urin akan berubah menjadi kuning cerah kerana ianya adalah kesan daripada unsur B2(Riboflavin) yang terdapat di dalam B Complex. Ini kerana vitamin B merupakan vitamin yang larut air, B2(Riboflavin yang tidak diserap akan disingkirkan melalui air kencing dan kesan yang dilihat kepada urin bertukar menjadi warna seakan kuning cerah/fluorescent. Sekiranya ianya berwarna kuning yang pekat/gelap menandakan bahawa tubuh badan kita kekurangan air (dehidrasi), jadi pastikan minum air secukupnya.
- KUNING PUCAT – warna urin normal
- KUNING CERAH – warna urin akibat pengambilan vitamin B Complex
- KUNING GELAP – dehidrasi atau akibat pengambilan vitamin B Complex
- KECOKLATAN – pengambilan ubat-ubatan atau mempunyai masalah dengan organ hati
- OREN – dehidrasi atau kesan pengambilan Carotomax
- KERUH – jangkitan saluran kencing/kecing kotor (UTI)
- KEMERAH-MERAHAN – jangkitan pada buah pinggang atau penyakit berkaitan
- KEBIRU-BIRUAN – kesan pengambilan ubat-ubatan atau sejenis penyakit yang dinamakan Blue Diaper Syndrome
Namun sekiranya warna tersebut berukat menjadi pelik (rujuk di atas), silalah berjumpa doctor dengan kadar segera.
sebarang pertanyaan boleh sms ke 013-4404869 ye :)
No comments:
Post a Comment